Te diré como te sientes. Getty Images.
Los pensamientos negativos no te ayudan en nada, así que es mejor aprender a cambiarlos por pensamientos de éxito, que son los que realmente pueden ayudarte a crecer, a mantenerte motivado, a seguir luchando y a lograr tus objetivos.
Por GQ
Lo que pasa con los pensamientos negativos es que hacen que dudes de ti mismo, que todo lo veas catastrófico, destructivo y abrumador, hacen que te sientas más estresado y ansioso, y eso puede frenar tu éxito, evitar tu crecimiento e incluso afectar tu productividad y desempeño en el trabajo, y también pueden llegar a ser destructivos para tus relaciones.
Pero hay un Silver Lining y es que los pensamientos negativos están solo en tu mente, los generas tú mismo, y eso quiere decir que puedes encontrar la manera de controlarlos y de cambiar la negativa, para poder construir una mentalidad de éxito y una visión más positiva y constructiva.
Cómo crear pensamientos de éxito y acabar con los negativos
Intenta salir de tu zona de confort de vez en cuando
Los pensamientos negativos te llevan a creer que no debes explorar, experimentar, cambiar o probar cosas nuevas, te hacen sentir miedo y te llevan a pensar que vas a fracasar, es por esto que es importante que te retes a ti mismo constantemente y que busques pequeñas formas de salir de la comodidad.
De acuerdo con el Australian Institute of Business, esto ayuda a que puedas tolerar mejor la incomodidad y la incertidumbre, además de que te da una oportunidad de aprender y crecer, es por esto que recomienda hacer una pequeña lista de retos que te suenan interesantes o atractivos, y que busques maneras de realizarlos poco a poco.
Cambia tu manera de ver el fracaso
El miedo a los errores es común y muchas personas lo ven como una señal de que son fracasadas, insuficientes o incluso malas en lo que hacen, pero es importante cambiar esa narrativa.
